Giunsa ang Pagtratar sa Cervical Osteochondrosis sa Balay

Ang Osteochondrosis mahimong molambo sa bisan unsang bahin sa spine, apan sa kanunay nga kini nakaapekto sa liog ug ubos nga likod. Kini nga sakit mao ang makapahubag-dystrophic sa kinaiyahan ug kita, ingon usa ka lagda, sa usa ka laygay nga porma. Ang Cervical Osteochondrosis masay-hinay sa mga babaye, samtang ang mga lalaki labi ka dali nga adunay osteochondrosis sa rehiyon sa lumbar.

Kinatibuk-ang paghulagway

Kadaghanan sa mga tawo mogugol sa ilang adlaw sa usa ka posisyon sa paglingkod: sa eskuylahan, institute, opisina, pagmaneho sa awto o sa balay sa kompyuter. Sa paglabay sa panahon, daghan ang nagsugod sa pagbati sa kakulba una, ug unya ang kasakit human sa usa ka taas nga paglingkod. Ang pag-agi sa postura, usa ka tuyok nagpakita, lisud ang pagtul-id o moliso.

Mao nga ang 1 gipadayag, ang pasiunang yugto sa osteochondrosis, diin kini kadali sa pagsagubang sa sakit. Kung dili ka maghimo mga lakang, unya sa umaabot nga paghulga nga mosulod sa usa ka laygay nga porma nga adunay regular nga pagpalala. Sa pipila ka mga kaso, ang kaso natapos sa mga kakulangan.

Mga pakisayran: Sa osteochondrosis sa cervical spine, adunay katunga sa tanan nga mga matang sa patolohiya.

Ang klinikal nga litrato sa cervical condrosis naglakip sa:

• Sakit nga sindid nga gipahinabo sa pag-compress sa mga ugat sa nerbiyos. Depende kung diin ang mga vertebrae ug mga disc nadaot, ang kasakit mahimong mokaylap sa abaga, bukton o sa tibuuk nga kamot. Sakit sa ulo, ang mga presyur sa presyur mao ang kinaiya;
• Sensitibo nga sakit, panguna sa mga brush ug tudlo. Posible nga pagkahilo, usa ka nagdilaab nga pagbati o nag-agay nga goosebumps;
• usa ka pagkunhod sa kusog ug tono sa mga kaunuran sa kilid sa samad, usahay - kaunuran nga twitching ug kombiksyon;
• pagdugang singot, pagbag-o sa kolor sa panit - luspad, kapula;
• sakit sa dughan;
• Ang vertebral artery syndrome mahitabo kung ang usa sa duha nga mga arterya gipatik, nga giubanan sa grabe nga labad sa ulo, kasaba sa mga dalunggan, kasaba, paglapas sa paglamoy.

Wala'y mga tambal nga hingpit nga makawagtang sa hinungdan sa osteochondrosis. Apan mahimo nimong makuha ang mga sintomas niini ug mapugngan ang posible nga mga relapses nga gigamit ang labing yano nga mga pamaagi.

Unsa ang gitagad nga chondrosis

Sa mahait nga hugna, panagsa ra nga makahimo sa bisan kinsa nga wala sa mga painkiller. Ang labing popular ug epektibo ang mga barato nga ahente nga nakabase sa sodium metamizole, ingon man mga NSAIDS - Non -steroidal anti -inflammatory.

Uban sa grabe nga kasakit, ang nagtambong nga doktor mahimong magreseta sa mga analgesics sa mga injections, apan sa kanunay nga kini gireseta sa mga tablet ug gipuno sa mga pahumot. Naglakip usab ang komplikado nga therapy sa physiotherapy, pagmasahe ug pag-ehersisyo ang pagtambal. Ang mga sesyon sa pagmasahe ug terapyutik nga gymnastics kasagaran magsugod human mapugngan ang mahait nga mga sintomas.

Unsa man ang imong mahimo sa balay sa imong kaugalingon

Ang pagtambal sa cervical osteochondrosis sa balay usa ka kinahanglanon diin ang kadaghanan sa mga doktor nag-insulto. Imposible nga masagubang ang mga tambal ug physiotherapy alang sa sakit nga nag-inusara, temporaryo lamang nila nga wagtangon ang mga sintomas. Ang panahon sa kapasayloan nagtugot sa regular, dosed nga kalihokan sa motor, ang paggamit sa mga pamaagi sa kaugalingon, ang mga terapyutik nga nagpilit ug nagpalig-on sa mga infusions.

Uban sa eksakto nga pagsunod -up sa mga panudlo ug ang pagpatuman sa mga rekomendasyon sa medisina, ang makapahinganghang mga sangputanan mahimong makab-ot. Ang pagpahigayon sa kaugalingon -massage mahinungdanon nga makatipig sa panalapi, ang paggamit sa mga decoction ug infusions sa mga tanum imbis sa pipila nga mga tambal nga nagpakunhod sa negatibo nga epekto sa mga tambal sa lawas.

Ang therapy sa balay, sama sa tradisyonal nga pagtambal, makatabang sa dali nga paghunong sa kasakit sa sakit sa kasakit, pag-normalize ang sirkulasyon sa cerebral, ug magtukod usa ka damgo. Sa tabang sa mga magamit nga produkto, mahimo nimong makuha ang kakulba ug pagkasuko, nga nagpalig-on sa presyon sa dugo, ibalik ang normal nga pagkasensitibo sa rehiyon sa cervical-brotheral.

Pag-ehersisyo

Ang mga ehersisyo sa terapyutik gilakip sa nag-unang sumbanan alang sa pagtambal sa chondrosis sa liog ug gipili sa magtutudlo sa LFK. Ang una nga 1-2 nga mga klase gihimo sa usa ka klinika o usa ka health center, ug dayon ang pasyente mahimo nga magbansay sa balay.

Pag-ehersisyo 1 Ikiling ang imong ulo sa tuo, sa wala, sa unahan ug balik. Ang tanan nga mga paglihok kinahanglan nga hinay ug hapsay, kinahanglan nimo nga ibalik ang imong ulo labi na nga pag-ayo, nga wala kini ihulog.

Pag-ehersisyo 2. Gikan sa parehas nga IP, ipahigayon ang mga pagliko sa ulo sa mga kilid. Sa hilabihang punto, idirekta ang imong mga mata sa imong likod. Usahay dili mahimo nga mabuksan ang imong ulo, ug dili kini angay nga kusog sa mga panghitabo. Sa paglabay sa panahon, ang "block", nga naglimite sa mga paglihok, mawala.

Pag-ehersisyo 3. Kuhaa ang imong mga abaga, pagmina sa mga abaga nga abaga kutob sa mahimo. Linger sa kini nga posisyon sa pipila ka mga segundo, dayon kuhaa ang imong mga abaga sa unahan ug paglibut sa imong likod. Ang kalihukan sama sa usa ka maayo nga panguna nga "Cat", apan gihimo sa usa ka posisyon nga nagtindog.

Ang usa pa ka epektibo nga komplikado naglangkob sa mga musunud nga ehersisyo:

• Pagbarug o paglingkod, ibutang ang imong mga palad sa imong agtang ug ipapilit ang imong ulo sa kanila, pagbuntog sa pagsukol sa imong mga kamot. Ipadayon kini nga posisyon 15-20 segundo.
• Ang pagbutang sa mga brush sa likod sa ulo, ipadayon ang bukobuko sa ulo sa iyang bukton, ug pinaagi sa imong mga kamot sa likod sa ulo.
• Ibutang ang imong palad sa tuo nga dalunggan ug ipatuman ang pag-pressure sa usag usa, nga naninguha sa pagyukbo sa imong ulo sa tuo nga abaga. Pagkahuman usbon ang direksyon ug ikiling ang imong ulo sa wala nga abaga, nga naggunit sa wala nga kamot sa wala nga dalunggan.
• Ang mga ulo sa ulo sa mga kilid gihimo pinaagi sa pagbutang sa palad sa wala o tuo nga aping. Una, ang brush nahimutang sa tuo nga aping sa aping, ug ang ulo mosulay sa pagbalik sa tuo, pagbuntog sa pagsukol sa kamut. Unya ang palma nahimutang sa wala nga aping, ug ang ulo moliko sa wala. Ang oras sa pressure mao ang 15-20 segundo.
• Gakos sa ubos nga bahin sa ulo aron ang mga kumalagko naa sa baba, ug ang uban naa sa likod sa ulo. Pag-amping pag-ayo sa ulo, gitugotan nga maghimo nga nag-agay gikan sa usa ka kilid sa usa ka matang sa "pag-itus sa cork gikan sa botelya." Imposible nga i-turn ang ulo, ang dugokan sa rehiyon sa cervical kinahanglan nga matul-id. Ang gidugayon sa pag-ehersisyo mao ang 15-20 segundo.
• Pagdibuho sa imong mga kamot sa mga kilid ug una nga pag-rotate sa wala, dayon husto, ug dayon sa duha nga abaga. Kini nga ehersisyo labi ka mapuslanon alang sa mga mobati sa tensiyon sa cervical zone.
• Nagbarug o naglingkod uban ang usa ka diretso nga likod, "Roll" ang ulo gikan sa wala hangtod sa tuo ug sa kaatbang nga direksyon, pag-abut kini kutob sa mahimo sa tunga nga punto. Ang gidaghanon sa mga pagsubli mao ang 10-12.

Ang gihatag nga komplikado dili kinahanglan aron mahimo ang tibuuk kung ang pipila nga mga ehersisyo hinungdan sa kasakit ug grabe nga kakulba. Sa pag-uyon sa doktor, mahimo ka usab ibitay sa usa ka pinahigda nga bar o crossbar, pag-apil sa paglangoy, aquaerobics ug uban pang gitugotan nga sports.

Kaugalingon -massage

Ang kaugalingon -mssage makatabang sa pagtratar sa cervical osteochondrososis sa balay. Salamat sa humok nga presyur, ang mga deposito sa asin gipugngan sa liog, ang suplay sa dugo ug nutrisyon sa tisyu molambo, ug ang kusog sa kasakit mikunhod. Atol sa pamaagi, ang mga kaunuran nag-relaks, ang mga proseso sa metaboliko dali nga mapadali, ang presyon sa dugo nagpalig-on.

Kung gusto, mahimo nimong bisitahan ang masseur sa klinika o buhaton ang mga pamaagi sa balay. Bisan pa, sayon ang pagmasahe sa liog mismo, nga gitun-an ang mga batakang pamaagi ug pagtino sa mga punto nga kinahanglan nga pagtrabaho. Mahinungdanon usab nga mahibal-an kung unsang mga zone nga mas maayo nga likayan o molihok nga maayo sa kanila.

Ang teknik sa pagmasahe yano nga yano, ug medyo realistiko nga masulbad kini. Ang mga batakang mga lagda mao ang:

• direksyon sa mga lihok - gikan sa sentro hangtod sa periphery, nga mao, gikan sa haligi sa spinal hangtod sa abaga ug sa likod sa ulo;
• Ang pagmasahe sa cervical zone gitugotan lamang sa tabang sa mga tudlo, nga wala gigamit ang bisan unsang mga aparato;
• Ang kusog nga presyur wala maapil: kinahanglan nimo nga molihok nga delikado ug hinayhinay;
• Ang mga kaunuran sa bukobuko ug mga bahin sa liog nag-undang, gihumok ug miluhod;
• Ang pagmasahe gihimo sa usa ka posisyon sa paglingkod;
• Ang sesyon nagsugod sa pag-stroking, nagpadayon sa pagpahid ug mga kneading nga mga paglihok, nga natapos usab sa pag-stroking;
• Ang gidugayon sa pamaagi mao ang 5-10 minuto.

Sa pagkawala sa mga contraindications ug pag-uyon sa nagtambong nga doktor, mahimo nimong gamiton ang aplikante sa Kuznetsov. Kini nga barato nga aparato usa ka roller sa panapton o usa ka base sa lana nga adunay mga elemento sa convex - round o square squaded plate.

Sayon nga gamiton ang aplikante - ibutang lang kini sa ilawom sa ulo ug paghigda sa ibabaw niini. Ang humok nga mga dagum nga pagkalot sa panit, pagpalambo sa pag-agos sa dugo ug nakaapekto sa mga biologically aktibo nga tuldok sa liog. Ang gidugayon sa pamaagi nagsugod sa daghang mga minuto ug anam-anam nga pagtaas.

First aid alang sa pagpalala

Kung ang cervical firefight mibangon sa kalit, ang pagbisita sa usa ka doktor o usa ka espesyalista nga tawag sa balay mahimong usa ka sulundon nga solusyon. Kung ang tabang nalangan, kinahanglan nga magkuha usa ka gidaghanon sa mga lakang aron mahupay ang kasakit ug mapanalipdan ang mga vertebrates gikan sa lagmit nga kadaot.

Sayon nga Posisyon

Una sa tanan, gikinahanglan nga mahatagan ang Cervical Department nga adunay kalinaw ug limitasyon (mas maayo nga ibulag ang kalihokan sa motor kutob sa mahimo. Kinahanglan nga mamakak ka bisan sa usa ka bisan sa usa ka maayo nga higpit nga higdaanan o usa ka mabaga nga habol sa salog. Ang lisud kaayo nga coating sama sa usa ka hubo nga salog sa salog o mga higdaanan sa balhibo sa hangin dili mahiangay.

Sa sakit nga sakit sa liog nga gipahinabo sa osteochondrosis, girekomenda nga isul-ob ang usa ka cornar kwelyo, nga dili tugutan ang liog nga gawasnon nga molihok o moliko. Tungod niini, ang pagkarga sa mga kaunuran sa cervical mokunhod, ug ang lokal nga sirkulasyon sa dugo molambo.

Kung wala'y kwelyo sa chankz, mahimo ka makahimo usa ka balay nga bus -made bus ug gapas nga ligid, nga nag-ayo sa iyang liog.

Mga pakisayran: Sa wala pa mobisita sa doktor, dili nimo magamit ang mainit nga pag-ani ug mga pahid, pagmasahe sa liog. Ang ingon nga mga aksyon sa pipila ka mga kaso mahimong makapasuko sa dili maayo nga mga komplikasyon.

Lokal nga Pondo

Sa una nga mga oras sa pag-atake, gitugotan nga mag-apply sa ice o bugnaw nga compress, apan kinahanglan adunay usa ka layer sa panapton o gauze sa taliwala niini ug sa lawas. Kini malikayan ang hypothermia ug pagpalambo sa kasakit.

Gitugotan nga mogamit anti -inflammatory ug analgesic nga pahid ug mga gels nga gibase sa Diclofenac, ibuprofen, Nimesulide ug Indomethacin. Gidili ang paggamit sa ingon nga mga paagi ingon ang katapusan, vyrev, capsis, ug uban pang mga tambal nga adunay nagdilaab nga mga sangkap sa komposisyon.

Ang mga pahumot nga pahid ug mga basurahan adunay usa ka lokal nga nagtubo nga epekto, mapalambo ang pag-agos sa dugo sa liog, nga mahimo'g madugangan ang paghubag ug pag-compress sa mga tumoy sa nerbiyos. Ang Cervical Region nanginahanglan espesyal nga pag-amping, tungod kay ang mga sayup nga aksyon nga puno sa usa ka mahait nga pagtaas sa presyon sa dugo.

Sa pagpalala sa osteochondrosis, ang pagmasahe wala gidala tungod sa peligro sa pagdugang sa kasakit ug reflex nga kaunuran sa kaunuran. Dugang pa, ang cervical vertebrae mao ang hypermobile, ug ang bisan unsang sloppy nga kalihukan makapagrabe sa kahimtang.

Mga tambal

Ang mga tambal makatabang sa pagpakig-away sa kasakit sa Sakit, bisan pa, kinahanglan nga hinumdoman nga ang kasakit usa ka mekanismo sa pagpanalipod. Uban sa pinugos nga pagwagtang niini, wala'y mohunong sa paghimo sa usa ka mahait nga paglihok sa ulo, nga mao ang hinungdan nga ang kahimtang magdaot. Busa, pagkahuman sa pagkuha sa usa ka analgesic, usa ka malumo, ug labi ka maayo nga pahulay sa higdaanan labing menos 2-3 ka adlaw kinahanglan nga maobserbahan.

Usa ka gipahayag nga kasakit, nga dili masaligan nga mohunong sa mga papan ug intramuscular injection, gikuha gamit ang usa ka novocaine blockade. Kini nga pamaagi gihimo nga hugot sa mga kondisyon sa ospital: usa ka lokal nga anestisya ang gipaila sunod sa nadaot nga vertebra ug mga bloke sa sakit. Ang mga bloke gipatuman lamang sumala sa mga timailhan ug makahatag mga epekto sa porma sa mga reaksiyon sa alerdyi ug makatakod nga mga komplikasyon.

Gidili nga mga aksyon

Ang usa ka mahait nga kasakit sa liog usa ka maayo nga hinungdan sa konsulta sa medikal ug usa ka komprehensibo nga pagsusi. Pagkahuman lamang sa pag-install sa usa ka tukma nga diagnosis mao ang mga taktika sa pagtambal ug ang labing epektibo nga mga pamaagi sa usa ka partikular nga kaso gitino.

Imposible nga tangtangon ang kasakit sa bisan unsang paagi - pananglitan, nga independente nga ayohon ang pagbalhin sa vertebra o pagpangita sa ingon nga tabang sa usa ka higala nga dili usa ka espesyalista. Ayaw pagkuha sa masakit nga mga tambal sa daghang mga dosis nga dili mapugngan. Bisan ang mga remedyo sa mga tawo makadaot kung ang diagnosis wala pa mailhi.

Ang husto nga motor mode hinungdanon kaayo: Kung sa yugto sa pagpalambo sa paglihok kinahanglan nga limitado kutob sa mahimo, pagkahuman sa pila ka adlaw ang kalihokan sa lawas kinahanglan palapdan. Ang mga ehersisyo gikan sa LFK Complex makatabang sa pagpalambo sa sirkulasyon sa dugo, pagkunhod sa kusog sa kasakit ug pagbuak sa proseso sa panghubag. Dugang pa, ang husto nga gipili nga mga ehersisyo makatabang sa pagpalig-on sa kaunuran nga corset nga nagsuporta sa spine.

Giunsa ang Pag-ayo sa Osteochondrosis sa Kahangturan

Ang komplikadong tambal nga pagtambal naglangkob sa mga tambal sa daghang mga grupo:

• Mga NSAID ug analgesics sa panahon sa usa ka exacerbation; mga relaks sa kalamnan alang sa kalingawan sa kaunuran;
• mga chondroprotectors nga nagpahiuli sa panapton nga cartilage sa mga intervertebral discs;
• Mga komplikado sa Vitamin-Mineral nga adunay mga bitamina sa mga grupo B.

Ang lainlaing mga pahid, gels ug mga patchmaker epektibo nga puno sa pagtambal - pananglitan, usa ka patch sa Nanoplast. Karon sa mga parmasya adunay daghang mga lokal nga pondo nga mahimong magamit sa panahon sa panahon sa pagpalala ug sa yugto sa pag-ayo:

• anti -inflammatory;
• condonropective;
• Homeopathic.

Pagkahuman sa mahait nga mga simtomas, mahimong magamit ang mga ahente sa pag-init.

Mga Paagi sa Tawo

Ang usa ka compress sa dugos sa dugos gihimo sa hilaw nga patatas ug dugos. Ang duha nga mga sangkap gikuha sa managsama nga kantidad, gisagol ug gibutang sa panapton o gauze. Ang compress gipadapat sa liog sa mga 45 minuto. Ang pamaagi gihimo kaduha sa usa ka semana.

Ang waks o paraffin kinahanglan matunaw ug ipadapat sa usa ka sakit nga lugar, paglikay sa pagsulod sa spine mismo. Girekomenda nga himuon ang ingon nga mga aplikasyon sa makausa matag duha ka adlaw.

Kumuha sa minasa gikan sa tubig ug harina nga rye sa tunga-tunga nga Densidad, paligdi ang cake ug ihigot kini sa liog. Sa wala pa ipadapat, grasa ang panit nga adunay turpentine. Isira ang compress sa polyethylene ug mainit nga panapton, ipadayon kini hangtod sa usa ka nagdilaab nga pagbati, apan dili molapas sa 15 minuto. Ang pamaagi mahimong himuon matag adlaw.

Ang Herbal Collection alang sa oral nga administrasyon giandam gikan sa mga mosunud nga sangkap nga gikuha sa parehas nga sukod:

• chamomile;
• Yarrow;
• St.'s wort;
• Mga Kalendula;
• thyme;
• Dahon sa dandelion.

2 tbsp. l. Brew ang mga sagol sa usa ka thermos, gipuno kini sa usa ka litro nga nagbukal nga tubig. Pagkuha 3 beses sa usa ka adlaw sa wala pa mokaon ¼ CUP.

Sa ingon, sa balay, mahimo nimo ang daghang mahimo aron makuha ang usa ka dili maayo nga sakit nga osteochondrosis. Kung gihimo ang tanan nga mga medikal nga mga reseta sa medisina, lakip ang pagkuha sa mga tambal, pagbisita sa mga pamaagi sa lawas ug pagmasahe, nga nagpahigayon sa mga ehersisyo sa terapyutik, adunay matag higayon nga malikayan ang pag-uswag niini.

Unsa ang buhaton karon

Ang mga estadistika mao ang labi pa sa 45% sa mga tawo nga kapin sa 35 anyos ang adunay managsama nga mga sakit! Kini tanan nagsugod sa gamay: bisan diin sila nag-overstrain, bisan diin sila gibayaw ang mga timbang, sa usa ka lugar nga gihuyop sa iyang liog. Ang hiniusa gihan-ay aron ang mga nag-unang mga problema magsugod sa panghubag sa hiniusa nga likido, nan ang cartilage naluya ug ingon usa ka sangputanan.

Angay nga hinumdoman ang usa ka hinungdanon nga butang: ang mga hiniusa nga mga sakit magdala kanimo sa usa ka wheelchair nga dili moubos sa 3 ka tuig! Ang sakit nagpadayon sa daghang mga higayon kung adunay sobra ka timbang, tungod kay sa kini nga kaso ang usa ka doble nga load sa mga lutahan nahitabo.